历史上的今天 - 11月19日

    中国脑健康日

    类别:中国  贡献者:holidays520  总点击:7688  受欢迎度:6  更新日期:2017年09月13日
摘要:国际脑研究组织第四届神经科学大会,把21世纪称为“脑的世纪”。近年来,我国神经系统和精神疾病发病率呈逐年上升之势,这已引起了社会各界的广泛关注。2000年9月16日,我国把每年9月命名为“脑健康月”。中国医促会脑健康专业委员会的王忠诚等百余位著名专家学者发出倡议,将每年9月1日定为“脑健康日”。
  • 为了唤起公众对脑健康的重视,9月16日被定为中国的“脑健康日”。这一天,科技日报记者采访了卫生部和“脑防办”的专家。

      全国脑血管病防治研究办公室主任王文志在接受记者采访时说:“脑健康的范围非常广泛,所有的脑病以及神经系统引起的一些亚健康状态都属于脑健康的范畴。”

      相当一部分科学家认为,人类的许多疾病从帕金森病到身体的长期衰弱,甚至耳鸣都和大脑有关,可能是因为大脑的某些部位受损,也可能是大脑细胞“脉动”出现变化。

      在中国医学界对于脑健康的研究重点还是集中在脑血管病、老年痴呆症、癫痫、精神发育迟滞等典型病症上。王文志主任列举了相关的几组数据。目前我国脑血管病患者近700万,每年新发病人都超过200万,是个非常庞大的数字。在所有的疾病中,脑血管病的致残率是最高的,其中70%以上都留下各种各样的后遗症。

      癫痫作为一种恶性的脑病,在广大农村地区成为困扰患者的恶疾。根据统计,中国癫痫病患者大约为900万,其中两年之内仍发作的有600万之多。

      卫生部疾控司官员张立说,“我们现在正在和世界卫生组织合作,在农村用最便宜的药治疗癫痫病。如果群众能够免费吃到这种药物,对于控制癫痫发病率、复发率效果都会非常好。目前正在进行试点工作。”

      报道说,多年来,中国都强调预防为主,但是这方面的投入却微乎其微。预防工作往往要等5—10年甚至更长时间才能见到效果,不像对治疗的投入可以立杆见影。专家呼吁,中国脑健康的防治,要有一个长远的规划。缺乏科学的长远规划,只看短期效应,最终要自食其果。

    2008年是第五个脑健康日
      IT从业者 

      大脑高负荷运转给心血管带来负担

      这几年,接二连三听到某IT公司员工加班猝死的新闻。IT行业本身就属于创造性很强的脑力工作,并且不少从业者都反应工作强度很大,加班和熬夜都是很平常的事。

      市一医院精神内科陆晓培主任说,在这种岗位上,大脑处于高度兴奋状态,容易产生疲劳。再加上连续加班熬夜,大脑要在缺乏休息的状态下保持原有的工作状态,势必需要更多的血流量,来维持营养和氧气的输送,可是这就给心血管带来了负担。经常这样,脑疲劳自然没法缓解。这也就是通常说的亚健康状态。

      如果连续这样工作,超过身体的极限,心血管还会因为过度兴奋紧张发生痉挛,引发心梗和脑溢血。

      会计 

      一天到晚盯着数字容易头晕眼花呕吐

      容易大脑疲劳的不光是IT人士,还有不少会计也是这样。一天到头跟枯燥的数字打交道,加上数字看上去非常累眼,在不眨眼不挪窝统计数据的时候,眼部、脸上还有一直低着的颈部的神经和肌肉都处于紧张收缩状态,会对小血管造成压迫,使近在咫尺的大脑受到牵连,出现紧张性头疼的现象。如果没有及时休息,头部的紧张疼痛还会刺激到胃部,看数字的时候会有呕吐的感觉。

      学生 

      用脑过度导致记忆力下降

      其实,脑疲劳的最大人群,可能要数学生了。小升初、初考、、四六级、考研,这么多考试都离不开记忆性的知识。大部分学生都只有拿更多的时间记忆,才能保证胜出。我们在5月份的家有考生栏目里,就听不少学生和家长反映,到后期容易出现记不住的现象,或者是原本记下的东西,没几天印象又模糊了。

      “其实,记忆力减退就是脑疲劳的表现之一。”陆主任简单解释道,在长时间用脑得不到休息的时候,会造成大脑得不到更多的养分,并且代谢中产生的废物无法排出,只有积淀下来,造成大脑缺氧、失去活力,出现思维迟钝、记忆力下降的现象。

      越是脑力劳动者

      运动的重要性越不能忽视

      陆主任强调,脑疲劳不光是脑子不好使,还会连累心脏等全身器官出现功能变化。这种亚健康状态持续久了还会出现器质性变化。

      陆主任建议从事脑力劳动的读者,首先要保证休息时间,合理安排工作,这样比疲劳作业甚至带病工作的效率要高。尤其黑白颠倒的工作方式,可能短期感觉新鲜,但是从长期看,带给大脑的损伤是得不偿失。

      脑力劳动强度很大的话,除了正餐,还可以适当补充蛋白质,保证大脑活力。平时可以多吃鱼类、坚果类、新鲜蔬菜和水果,足够的饮水也能帮助血液循环。

      其实,每次感到脑子很累了,就算没条件睡觉,站起来活动一下,让血液循环加快,都会觉得精神好些。越是脑力劳动者,运动的重要性越不能忽视。

    补充本知识点暨快乐评论此文章:《中国脑健康日》

文章标签:健康 
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